NUEVO PASO A PASO MAPA PAUSAS ACTIVAS DINáMICAS

A continuación, te presentamos algunos ejemplos de pausas activas, con ejercicios y actividades que puedes incorporar fácilmente en tu rutina sindical para revitalizarte y mejorar tu bienestar físico y mental:Todavía puede subir y desmontar escaleras. Es importante que tenga en cuenta la condición de sus rodillas porque los descensos pueden im